怎麽打鯉魚？如何練得漂亮？
以下是鍛煉方法:
1，平躺在平底上。
2.把手放在身體兩側。
3.盡量擡腿，直到臀部騰空。這個時候，妳的腰和背就是妳全身力量的支撐點。
4.快速放下雙腿，將雙腿放在地面上，盡可能靠近臀部，這壹點非常重要。
5.腳向下擺動時用肩或手支撐，臀部向上挺起，腳著地時迅速收腹帶動上半身挺直。這樣，美麗的鯉魚就成功了。
1，平躺在平底上。
2.把手放在身體兩側。
3.盡量擡腿，直到臀部騰空。這個時候，妳的腰和背就是妳全身力量的支撐點。
4.快速放下雙腿，將雙腿放在地面上，盡可能靠近臀部，這壹點非常重要。
5.腳向下擺動時用肩或手支撐，臀部向上挺起，腳著地時迅速收腹帶動上半身挺直。這樣，美麗的鯉魚就成功了。