鯉魚怎麽做？孕婦吃有營養的食物。
燉鯉魚需要的材料
主料有鯉魚、蔥、姜、蒜、香菇、棗、鹽、醋、醬油、料酒、食用油。
紅燒鯉魚和魚的做法
1，會有利於清洗，用鹽腌制5~10分鐘；香菇泡發，洗凈切片。
2.鍋裏放壹點油，加熱，然後用蔥花，再加點水，把魚放在鍋裏。
3、加入醬油、料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗，大火燒開，轉小火燜30分鐘。
清燉鯉魚的功效與作用
清燉鯉魚特別適合孕婦保胎，產婦催乳，但鹽要少放，否則會有滋養催乳的效果，脾胃不好的中老年人也可以吃。鯉魚對胎動不安、妊娠腫脹的孕婦有很好的食療作用。鯉魚肉味甘、性平，含有人體所需的多種營養物質，能起到健脾和胃、促進消化的作用。這樣的方子有去火清熱的作用，還能利水消腫，有利於產婦身體的恢復，對於孕媽媽來說還能起到哺乳和保胎的作用。