為什麽我練鯉魚打挺好久了，壹直起不來呢，我的腹肌和腰部力量很好的，就是起不來，求大師指點，急死我了

動作協調性和技巧，下身用上力，主要是靠腿帶動的，還有腰部，其實鯉魚打挺不難，也不要很強的力量，甚至人微胖也可以！個人認為鯉魚打挺在腳擡高在向下擺時，其實是個勢能轉化的過程！動作沒什麽精髓，剛開始練的話建議在斜坡上，不要坡度太大！腳向下擺時手撐地同時用力！不要早上練，因為早上身體沒打開，打不起來！也不要再小空間練，這樣妳就不敢放大動作，而剛開始練動作要大，怕的話打不起來！我以前也打不起來，後來有壹次壹發狠，壹下打起來了！