每天壹杯蔬菜汁 吸脂刮油超助瘦！
導讀：蔬菜汁不僅營養豐富，而且超低脂有吸油刮脂的功效，瘦身效果也是壹流！下面就跟大家詳細介紹幾款瘦身效果超好的蔬菜汁，每天喝壹杯，排毒又養顏。
1.芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣幹燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上壹杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
2.胡蘿蔔汁
每天喝上壹定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀。
3.番茄汁
每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成，對食物的消化是很有好處的。把番茄炸成汁每日飲用可使皮膚細嫩減肥健美。
4.苦瓜汁
苦瓜清熱排毒，熱量低，是壹種很好的排毒減肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，將其榨成汁加點蜂蜜或者搭配壹些水果來喝，口味會好很多。另外，苦瓜榨成汁以後，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纖維多數為不可溶，纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪，如果妳的胃不是很健康，壹天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝壹根量的苦瓜汁，如果妳的胃很健康，那麽壹天可以吃4根，但不得超過4根。
5.黃瓜汁
鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有壹定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖癥的糖尿病，是壹種理想的食療良蔬。將黃瓜榨成汁，在天氣炎熱時候，是壹款絕佳的消暑飲品。