喝牛奶拉肚子怎麽辦？
喝牛奶拉肚子是壹種常見的現象，會讓很多患者痛苦萬分，因為拉肚子不僅會導致身體虛脫，還會影響工作和生活。那麽喝牛奶拉肚子怎麽辦？為了便於更好的理解，下面將詳細介紹。
健康投資，投資小，安全性高。
1.可以通過多次少量攝入乳制品來減輕腹瀉癥狀，比如吃之前用水稀釋牛奶，或者將牛奶與其他食物壹起食用。
2.用發酵奶(酸奶)代替牛奶，林教授指出。因為發酵乳中20%-30%的乳糖已經降解，容易消化吸收。而且乳酸菌可以幫助分解腸道內的乳糖和蛋白質，促進消化。
3、少量多次嘗試，逐漸適應。具體方法是:每天喝5-10毫升牛奶，壹周後逐漸增加消耗量。這樣既可以減少或避免乳糖不耐受，又可以刺激和提高小腸黏膜合成乳糖酶的能力，逐漸消除腹瀉癥狀。
4.試試脫敏療法。先把牛奶煮開，讓蛋白質充分變性。剛開始每天只喝10 ml，如果沒有不良反應。喝了三天後，增加到每天15ml；如果還是沒有不良反應，喝三天後增加到20毫升。奶量不斷增加，間隔時間可以逐漸縮短。如果癥狀不再出現，說明脫敏有效，然後可以過渡到正常餵養；如果癥狀仍在出現並惡化，不要猶豫，繼續進行。
溫馨提示:喝牛奶拉肚子怎麽辦？首先，要多註意喝牛奶的方式，不要空腹喝牛奶，喝牛奶前先吃點東西。其次，我們也可以用發酵乳代替牛奶。此外，我們還可以將牛奶徹底煮沸後再飲用。