12款破壁機食譜！營養好喝的米糊豆漿
整理了最近做的好喝營養的豆漿米糊，早餐來壹杯，營養又 健康 ，做法簡單，姐妹品們為家人存起來吧
1、紅豆沙牛乳
紅棗6顆、紅豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml
2 黑豆黑芝麻糊
黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖適量
③花生核桃豆槳
核桃60g、生50g、黃豆40g、清水750ml
④燕麥綠豆沙牛乳
燕麥20g、綠豆50g、牛奶100ml、水750ml、冰糖適量
⑤ 黑豆豆漿
黑米10g、黑豆15g、黃豆30g、水700ml、冰糖適量
6、蘋果山藥米糊
山藥80ml、小米25ml、蘋果80q、水800ml
7綠豆沙牛乳
綠豆70g、大米20g、牛奶200ml、水70
0ml、冰糖適量
⑧南瓜綠豆沙牛乳
南瓜260g、綠豆30g、大米20g、水700ml
9 蘋果燕麥奶
燕麥50q、蘋果壹個、牛奶200ml、水700ml
10
紫薯山藥米糊
紫薯60g、山藥40g、大米25g、燕麥20g、水750ml
紅薯燕麥糊
大米25g、紅米20g、紅薯40g、燕麥20g、水700ml
12 紅棗花生糊
花生20g、大米30g、小米30g、紅棗5顆、水800ml