嘴巴有口臭竟然是這些原因導致的

　口臭是我們大家都非常討厭的事情，因為這樣會讓我們在交流的時候非常尷尬。那麽日常哪些原因會導致口臭呢?下面是我為大家精心挑選的導致嘴巴有口臭的原因，希望對大家有所幫助。

　1、口腔就像壹個微型工廠，裏面生活著約50兆個細菌，啃噬著食物殘屑，制造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。

　2、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。

　3、長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

　4、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。

　5、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然?漱口水?明顯不足，發幹的口腔會變得臟兮兮，於是異味很快產生。

　1、蔬菜療法

　專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將壹片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

　2、無糖口香糖療法

　專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　3、水療法

　專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有?中和?作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導致口幹。服用此類藥物後，更要多喝水。

　4、綠茶療法

　2007年加拿大英屬哥倫比亞大學壹項研究發現，綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

　5、茶樹油療法

　專家揭示，茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助於清除導致口臭的細菌。但是，醫生表示，孕期最好別使用茶樹油。

　香芹菜

　香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時，有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助於消除口中的異味。

　胡蘿蔔

　小孩口臭可以生吃胡蘿蔔，有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，胡蘿蔔還富含植物纖維，能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

　酸奶

　硫化氫是導致口臭最主要的原因，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙床類疾病或牙菌斑的產生。但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到這種效果的。

　蘋果醋

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