孕婦600和750mg的dha攝入量是否過量？

大家都知道dha有？腦金？說，這足以說明它的好處，許多孕婦希望生下壹個漂亮聰明的孩子，她們會每天吃dha。孕婦攝入600 dha夠嗎？孕婦吃750mgdha會不會太多？讓我們壹起來看看吧。

孕婦每天吃600毫克dha就夠了，但不建議吃600毫克以上。壹般吃400-600 mg為宜。如果每天吃750毫克的dha，容易攝入過多的dha，導致身體吸收的其他營養成分減少，長期這樣吃會造成胎兒發育不良。如果媽媽不知道應該吃多少dha，可以看看說明書，按照說明書服用；也可以在檢查的時候詢問醫生，然後按照醫生的建議服用適量的dha。

除了dha，孕婦還需要服用其他東西來補充營養。比如，葉酸在懷孕的前三個月非常重要，孕前三個月和孕後三個月吃葉酸最好。孕中期可以吃壹些孕婦奶粉，可以給身體補充鈣質，讓胎兒骨骼發育得更快更好。