鯉魚豆腐湯下奶做法
壹般來說，在沒有開奶之前，是不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。
鯽魚蘿蔔湯
原料：鯽魚、蘿蔔、生姜片、蔥段、鹽、雞精、胡椒粉、沸水。
制作：
1)將鯽魚宰殺洗凈，將水分控幹。
2)蘿蔔切絲。
3)炒鍋上火燒熱加油，鯽魚和姜片，蔥段放入煎兩面(剛放入的時候不能去動鍋，以免魚皮破損)，壹定要將皮煎黃煎結殼。
4)兩面煎好後將沸水加入(如果是冷水或者是溫水，制作的魚湯是很腥味的)。大火燒開後，將蘿蔔絲放入，轉中火燜燒。
5)燒到鯽魚酥爛湯汁濃白後將調味品加入，調好口味(鹽不能過早的放，否則湯汁就不會呈奶白色)，撒上蔥段，即可出鍋。
菜肴特點：湯濃味美，營養豐富。
醪糟雞蛋催乳湯
食材：醪糟半碗雞蛋2個紅棗(或者枸杞)少許
做法：
醪糟倒入碗中，放入洗凈的紅棗，加入開水，打入雞蛋。
放入微波爐，中火2分鐘，家裏沒有微波爐的媽媽們,鍋裏加水煮開後繼續煮10分鐘左右即可。
註意事項
·?醪糟(也叫酒釀)裏面需要調入開水，如果是月子期間用月子水更好。
·?紅棗枸杞之類的可要可不要，雞蛋連湯水壹起吃才有效。
·?倒入的水不要太多，否則湯水容易溢出來。
·?如果喜歡熟透的蛋黃，多半分鐘就好。各家微波爐不壹樣，大家可以先試1分半鐘。
·?最重要壹點，千萬不要用高火。中火或者中高火都可以的。有天早上我迷迷糊糊，調成高火，只聽嘣壹聲，微波爐裏面全是酒釀和蛋花，悲劇！
花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。
評價：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產後乳汁缺乏。
鯽魚豆腐湯
《功能》鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
黃芪燉雞湯
原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。
評價：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。
豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。
評價：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用於產後缺乳。
鯽魚豆芽湯
原料：鮮鯽魚1條，黃豆芽30克，通草3克，精鹽些許。
(據醫學文獻記載，產後喝點鯽魚湯，對於有效疏通乳腺管，促進泌乳，減輕乳脹，提高母乳餵養信心的確會有不錯效果。)
赤豆鯉魚湯
原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。
功效：產前安胎消腫，產後通乳下奶。主要用於產後乳少癥。
木瓜花生大棗湯
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
大棗煮豬腳
制法：
1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
食用功效：補血益氣，強身通乳。
特別提醒
老母雞湯，產後不宜馬上喝
母雞性味甘溫，能溫中健脾，補氣益血。但是，產後馬上喝雞湯並不好。因為母雞卵巢中含有壹定數量的雌激素，如過早食用雞湯，會使產婦血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素發揮作用，造成產婦乳汁不足甚至無奶