羅非魚有營養嗎？
是的，而且很有營養！以53g羅非魚計算，營養成分如下:
卡路裏(千卡)77硫胺素(毫克)0鈣(毫克)24
蛋白質16核黃素(毫克)0.28鎂(毫克)24
脂肪(克)1煙酸(毫克)2.5鐵(毫克)1.1
碳水化合物(克)1維生素C(毫克)0錳(毫克)0.14
膳食纖維(克)0維生素E(毫克)0.1鋅(毫克)0.7
維生素A(微克)7膽固醇(毫克)54銅(毫克)0.11
胡蘿蔔素(微克)1.1鉀(毫克)338磷(毫克)150
視黃醇當量(微克)80.9鈉(毫克)66.8硒(微克)0