《我的無煙童年》怎麽寫？
中國人知道吸煙，大概在明世宗嘉靖年間。葡萄牙人寄居澳門，葡人早已吸煙，前已言之，其來居澳門，習性未改，當系事實。印光任、張汝霖著《澳門記略》下卷《澳蕃篇》雲：“其居香山澳者……服鼻煙，亦食煙草，紙卷如筆管狀，燃火吸而食之。”中國人雖知有煙草，然尚無人直接輸入，且亦無人吸食。吸煙之風蓋起於明神宗時，波爾氏《煙草史》第六章雲：“十七世紀初期，廣東，的西班牙人占領下之菲律賓，盛行通商，因此吸煙之風，迅雷疾風地侵入中國，在神宗皇帝之世，此種新風氣，比向來吃茶之風殆有甚焉。”祁季聞《勇廬閑詰》註文記載亦同。“煙草皆來自海外，中土人得而種之，依法制之，既行。遂擅國業，淡巴菇出呂宋，明萬歷(神宗年號)末，漳泉馬氏始造煙，傳自九邊。”依明姚旅《露書》亦謂：“呂宋國有草淡巴菇，名曰金絲薰，煙氣從管中入喉，能令人醉，亦辟瘴氣……初漳人白海外攜來，莆田也種之，反多於呂宋。”國人譯音Tobauo。為淡巴菇(見《澳門記略》下卷《澳蕃篇》“衣食類”條)。而稱之為煙草，即出煙之草之義。似此煙草輸入之時間約在明神宗，最初輸入之地點，先在福建，已無疑義。唯所謂“漳泉馬氏”，不知何人，尚待考證。煙草輸入之後，傳播情形，書缺有間，不無遺憾，何喬遠閱書百余卷，是否載及煙草，不得而見。周亮工《閩小紀》下卷備記外來物獨詳蕃薯而缺煙草，不知何故。修於清道光年間之《重纂福建通誌》卷五十九《物產》，雖列有煙草，亦僅有“煙草葉大如芋葉，種盛閩中郡西禪寺之蓋露，壹名淡巴菇，明萬歷間，始有種者”雲雲，鈔欲求其如何輸入，如何傳播，戛戛乎難哉。（摘自黃現璠撰《吸煙風俗傳播考》（四）上，載《掃蕩報》（文史地周刊）第四十八期,1941年12月24日；又載黃現璠著《古書解讀初探——黃現璠學術論文選》第195頁,廣西師範大學出版社,2004年7月第1版）
危害
腦部
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
喉部
吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
心臟及血管
研究發現，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沈積而形成冠狀動脈粥樣硬化。如果冠狀動脈發生硬化，其內腔便會變細，壹旦血液在裏面凝固動脈便被塞住，這時氧氣便不能被送到該部分的心臟肌肉中去，而心肌細胞便會因缺氧而衰竭死亡，這便是心肌梗死。局部的心肌梗死會使人發生心絞痛，大範圍的心肌梗死則會使人休克，或者由於心臟突然停止跳動而死亡，這便是急性心肌梗死。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
醫生們對吸煙人的勸告是：如果妳有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，妳就應立刻停止吸煙，因為吸煙會使妳罹患心肌梗死的危險性提高幾十倍。因吸煙而導致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。
肺部
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。壹個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。（到目前為止，肺癌是造成人類死亡最多的壹種癌癥，同時肺癌幾乎無法早期發 現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。醫生們建 議：吸煙人應每隔3～6個月做壹次胸部透 視，如出現幹咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等癥狀時，切不可掉以輕心，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。只有這樣才能增加早期發現肺癌的可能性。）吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。重度肺氣腫患者是十分痛苦的，為了吸入足夠的氧氣，他們不得不上體直立且高頻率地喘息，即使在平地上他們也必須慢慢地行走。有些更嚴重的患者則必須依靠氧氣袋才能維持生命，他們在有生之年必須集中全部的努力去做壹個簡單的動作--喘氣。
有的醫生認為，與肺氣腫相比，肺癌應算作是壹種十分仁慈的疾病，因為肺癌使人痛苦的時間與肺氣腫相比要短得多。
胃部
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
骨骼
吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及壹氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的壹氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高壹倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食壹包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙壹包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會幹擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
支氣管
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
肝臟
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
腸
吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
眼部
吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過壹包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。
生殖系統
吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要壹個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡壹定要停止吸煙三到六個月。
二手煙
二手煙是由香煙、煙鬥或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的壹種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的汙染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合壹起，對人體健康造成更大的傷害。
當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與壹些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
戒煙的好處
壹、概述
據科學家們多年的實驗後發現，吸煙者在戒煙後其體內器官會發生壹系列有益的變化，其變化大致表現如下：
20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。
8小時內：血液中壹氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小時內：心肌梗塞危險性降低。
48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2星期至壹個月；血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。
1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較幹凈，感染機會減少身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。
1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的壹半。
5年內：比壹般吸煙者（每天壹包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近於不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸煙者發病率的壹半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。
10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發病率明顯下降。
15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。
因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。英國醫生的隊列研究表明：吸煙者如能在35歲以前戒煙，則死於煙草相關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸煙者相近
解煙毒的食物
◆ 胡蘿蔔：減少癌(抗癌產品，抗癌資訊)癥的發病率。
◆ 荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。
◆ 大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。
◆ 牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
◆ 枇杷：對於因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
◆ 杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。
成功戒煙法
就戒煙而言，壞消息是，在所有戒煙成功的煙民中，多達 80％的人故態復萌，重操煙火；好消息是，認識到自己第壹次失敗的人，再次戒煙則易於成功；大好消息是，那些堅持戒煙，視失敗為成功之母的人，最終戒除了煙習。不幸的是，弗羅伊德博士卻不懂這壹道理。倘若他早識此理，自然會免遭那最終使他致命的頜癌帶給他的極度痛芳，並多活上幾年。
戒煙過程猶如壹條環形路，實者更像壹個環形線圈，其終點即戒除煙癮就在圓心。戒煙者每走上壹圈，就距圓心越近，最終到達圓心。當然，並非所有戒煙者都能到達圓心的。每壹圈分4 個階段，即： 否認——沖突——行動——改變
1．克服否定態度
戒除煙癮，壹半的努力是要糾正自己否認吸煙是慢性自殺的認識，並戰勝那種吸煙固然可使生活痛苦，壽命縮短，但卻使人壹時滿足的矛盾心理。
2做出決定——成功的關鍵
當壹個煙民來同我討論戒煙問題時，他就已經進入廠第二階段，即克服矛盾心理的階段。感謝上帝，我無需糾正他否從抽煙害處的態度了。這個問題已由他的妻子。醫生或胸口劇烈的疼痛解決了。更何況公***場所禁煙日漸增多，禁煙氛圍日漸擴大，自然也有利於解決這壹認識問題。誰也不能讓妳戒煙，除非妳自己下定決心，明確做出戒煙決定。這時，也只有這時，別人才能盡其所能，幫妳戒煙。戒煙與否，讓吸煙者自己決定，這就是關鍵所在。
如果他不曾明確決定戒煙，妳要他戒，無論妳用再好的戒煙辦法，催眠術也好，耳朵上釘書釘也好，都是杜然。對此，我敢打睹，用100美元對妳的幾個炸面包圈或全麥面包圈。相反，如果妳真心戒煙，態度明確、堅定，那就壹定會獲得成功。
3．承諾改變生活方式
如同精神病醫生所說，在所謂的波特尼式抱怨之後，讓我們開始實際行動。實際行動階段應以承諾開始。壹旦妳做出承諾，就要信守承諾，堅持下去，最終戒煙成功。換言之，也就是堅持實施妳所選定的戒煙方法的各個階段。而妳選定的戒煙方法和技術，必須同改變生活方式，即上述環形線圈的第4階段結合起來。
4．倘若是初戒煙失敗
對大多數實施上述4個階段以求戒煙成功，然而不論出於何種原因遭受失敗的人來說，仍需經歷壹個新的否認、沖突、行動和改變的全過程。這並非易事，但只要堅韌不拔，是會成功的。要知道，每走上壹圈，妳會明白，壹圈比壹圈容易，因為在妳逐圈接近圈心時，內圈是越來越小了。繼續前進，何愁不成功！
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感謝妳吸煙
追求利潤還是道德淪喪？
Thank you for smoking
片名：Thank you for smoking
譯名：感謝妳吸煙
導演：傑森·瑞特曼 Jason Reitman
主演：艾倫·艾克哈特 Aaron Eckhart
羅伯特·杜瓦爾 Robert Duvall
凱蒂·赫爾姆斯 Katie Holmes
山姆·艾略特 Sam Elliott
類型：喜劇/劇情
片長：92分鐘
級別：R級(涉及粗口和部分性內容)
出品：福克斯Fox Searchlight
上映日期：2006年3月17日(美國)
官方網站：www.foxsearchlight.com/thankyouforsmoking
IMDB評分：8.0/10 (3,432 votes)
推薦指數：★★★★
劇情簡介
尼克·內勒(艾倫·埃克哈特飾)是煙草研究協會的首席代言人，但實際上，他負責代言的是煙草研究協會的真正贊助者--煙草業大亨們，幫助他們賺取更大的利潤。尼克唯壹的工作目的和重心就是不停地說，說服別人吸煙，說服那些反對吸煙、試圖阻斷煙草業利潤的各種公益、健康、政府的組織和個人……他所要表達的觀點和堅持的立場就是：“我們要把各種利弊因素擺在人們面前，但最後覺得是否有害和是否吸煙應該是個人的選擇，其他人不應幹預……”
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幕後花絮
影片由作家克裏斯托弗·巴克利1994年同名暢銷小說改編而成，通過壹位煙草生意代言人的有趣工作和人生經歷對於當今美國社會的所謂“公關文化”進行了壹番無情的戲說，克裏斯托弗的文風以諷刺辛辣而著稱，去年他憑借小說《N·Way t·Treat a First Lady》榮獲美國第9屆瑟伯幽默大獎，該小說的矛頭所向更是明確，美國前總統克林頓和前第壹夫人希拉裏不幸成為了他筆下嘲諷的對象。這位利嘴才子曾在《時代》雜誌上大吐苦水，半抱怨也半自嘲地描述了他小說作品改編成電影的艱辛歷程。
影片在華盛頓和洛杉磯取景，僅僅花費了35天的光景就完成了全部的拍攝工作。與緊湊快捷的拍攝周期相比而言，初次執導喜劇長片的傑森·瑞特曼在影片的籌備階段可是做足了準備工作，甚至達到了“羅嗦”的境界，他曾給每壹位收到參演邀請的主要演員寫了壹封長信，信中不厭其煩地向對方解釋他/她為什麽會得到/適合這個角色，結果，艾倫·埃克哈特、威廉·梅西等等壹幹演員紛紛被傑森情真意切的言詞所打動，全部順利簽約出演，這在好萊塢的歷史上可是頭壹遭。在拍攝現場，傑森更是耐心無比，演員山姆·艾略特對角色的某個場景片段曾表示出異議，傑森足足費了3個小時的口舌，才說服了固執的山姆去按照劇本的要求進行表演……
影片簡評
導演傑森·瑞特曼是好萊塢著名商業片導演伊凡·雷特曼(代表作：《捉鬼敢死隊1&2》集、《龍兄鼠弟》、《幼稚園特警》、《六日七夜》等)之子，賈森的大部分童年時光是在片場度過的，環境的耳濡目染使得賈森自幼對電影拍攝發生了濃厚的興趣，10歲拿起了老爸的家用攝像機、開始了短片的拍攝嘗試，13歲就當上了《幼稚園特警》的片場助理。1998年賈森攜喜劇短片《經營》參展聖丹斯電影節，開始正式涉足導演行業，經過多年電影短片與電視廣告片的經驗積累，賈森終於鼓足信心，迎來了自己的喜劇長片處女作《感謝妳抽煙》。
本片可謂眾星雲集，除去壹幹主角之外，配角也是大有來頭。例如憑借在《暴力史》中出色的表演提名這壹次金球獎最佳劇情類女主角的瑪麗婭·貝羅，在片中都只有相當少的戲份。還有飾演參議員的威廉·梅西，是這次金球影後菲麗西提·霍夫曼的老公。他在片中對偽君子參議員的出色演繹，充分證明了壹個出色的女人背後，終歸還是有壹個出色的男人……
吸煙不吸煙
導演：
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主演：
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抽煙 不抽煙
片長：英國：298分鐘
國家/地區：法國
對白語言：法語
上映日期：1993年12月15日 法國
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某壹天早晨她在庭院裏做家庭清潔時，發現桌上有壹包香煙，於是她很自然的猶豫了壹下：要不要抽壹支？
這個時候，請妳——觀眾來選擇，到底是抽，還是不抽？
這部片子裏面有太多的“或者”。和生活壹樣，處處充滿選擇，處處充滿或者。壹個不小心，生活就會截然不同。
這是兩部連襟影片，改編自艾克邦恩《親密交往》短劇系列（***八部）中的六部。兩位演員***扮演了九個角色，都是英國約克郡某學校的人物，處於各種婚姻狀態。每壹個故事的開場都是學校女職員西莉亞走到陽臺上，發現壹包煙，決定要不要抽。
幕後制作：
場景的背景均沒有任何追求真實的感覺，整部影片如同壹幅關於婚姻的立體派繪畫，有濃厚的舞臺味道，對人生的抉擇做出哲理性的辯證，但又不會太枯燥，是大師雷奈後期的力作，並贏得凱撒獎包括最佳電影、最佳導演、最佳男演員在內的多個大獎。
改編自Alan Ayckbourn的八個劇，並拍成兩部各為140分鐘的電影。故事講述的是在約克郡的壹個小村莊裏壹系列人物的遭遇，讓觀眾意想不到的是片中所有角色均由兩位演員扮演。 影片探討的是偶然性引發的不同結局，做出的選擇會造成截然不同的人生道路。觀眾也可以根據自己的選擇來決定影片的發展順序。
妳自己總結下
參考資料：