經期可以喝速溶咖啡嗎？

月經前和經期喝咖啡會引起乳房疼痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，從而破壞碳水化合物的代謝。咖啡中含有的咖啡因是壹種刺激性物質，容易刺激神經和心血管系統，導致月經疼痛、經期延長、經血過多。

女性經期喝咖啡不好。經期喝咖啡會增加體內女性激素，加重壹些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、乳房腫脹等，甚至影響生育。經期喝咖啡會明顯增加體內女性激素，影響卵巢內的卵子數量，使卵巢老化，加速人體各項機能的老化。

擴展數據:

除了咖啡，月經期間還應該少吃這些東西:

1，巧克力

巧克力會造成更多的情緒不穩定和糖癮。除了長胖，還會消耗體內的維生素B。

2.奶酪食品

奶酪是痛經的源頭。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

3.葡萄酒

葡萄酒會消耗體內的維生素B和礦物質。酒喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素。

4.冷食

少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒性腹瀉食物。桂圓和荔枝可以拉長葉黃素，所以會延長月經。最好不要吃它們。如果想推遲月經，可以在月經前半段吃桂圓和荔枝，但這個效果因人而異。

5. 茶

女性月經後會流失大量的鐵，要多補充鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。

6.蘇打

有很多女性喜歡喝碳酸飲料，月經期間會有疲勞感和無精打采，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

人民網-經期可以喝咖啡嗎？經期要少吃這些。

人民網-經期可以喝咖啡嗎？月經期間少吃這些。

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