哪些飲料上了黑名單，喝了會影響孩子大腦發育？
這三種黑名單飲料已經被證明會影響孩子的大腦發育，真的不要喝。
1，碳酸飲料
碳酸飲料被戲稱為“脂肪屋的快樂水”，受到很多大人小孩的青睞。但碳酸飲料大多含有磷酸，會影響骨骼健康。大量攝入磷酸會影響鈣的吸收，造成鈣磷失衡。壹旦缺鈣，對處於生長發育過程中的青少年來說，將是非常不利的。經常喝碳酸飲料會導致記憶力變差，大腦中的海馬體變小，而海馬體對學習和記憶非常重要。
2、牛奶飲料
乳飲料是指我們平時在超市看到的酸奶、乳酸菌飲料，因為上面有壹個“乳”字，往往被很多家長認為是健康飲料。其實妳可以看看這種飲料的配料表。第壹位往往是水，其次是糖和各種添加劑。其營養價值與真正的牛奶相差甚遠。孩子經常喝這種飲料，不僅會造成營養不良，還會對大腦的發育產生負面影響。
3.奶茶
現在很多小朋友都特別喜歡喝奶茶，因為奶茶店的裝修很精致，奶茶的包裝也很漂亮，裏面的珍珠、布丁、芋頭糊也很好吃。但是大部分奶茶店都是用很多化學物質做成的，和牛奶差不多。它們裏面幾乎沒有真正的牛奶，而是用奶精做的。奶茶中的反式脂肪酸不易被身體消化，會對孩子的生長發育產生負面影響，對大腦的影響也是巨大的。
促進孩子大腦發育，提高記憶力，經常給孩子三樣東西。
(1)牛奶
牛奶營養價值高，其中豐富的蛋白質能促進兒童的生長發育，磷對兒童的大腦發育有重要的促進作用；鈣不僅能促進兒童生長，還能促進其智力發育；睡前喝壹杯牛奶有助於改善睡眠，讓大腦得到充分休息，提高白天的學習效率。建議孩子每天喝壹杯牛奶，滿足日常營養需求。
(2)魚
魚類含有豐富的DHA，可以促進大腦的發育，從而提高大腦的思維能力和記憶能力；DHA也是視網膜的組成部分，可以改善視力；同時，魚類富含蛋白質和鈣，脂肪含量相對較低。建議每周給孩子做壹到兩次魚，滿足孩子每天的營養需求。
(3)烯烴
除了在日常飲食中註意營養均衡外，還要經常補充壹些健腦益智的食物，也建議經常給孩子吃壹些烯類，有助於修復受損的記憶細胞，促進神經細胞的再生，使大腦的神經網絡更加發達，堅持吃東西，孩子的思維能力和記憶能力會有明顯的提高。