每天早上吃壹個雞蛋，對身體有什麽好處？
雞蛋是我們日常生活中非常常見的食物。很多人早上煮雞蛋或者出去買個茶葉蛋。雞蛋對我們的健康非常有益，尤其是對兒童、老人和孕婦。每天早上吃壹個雞蛋是非常必要的，因為雞蛋營養豐富，吃了之後可以補充體內很多營養。很多人早上吃早餐的時候，都會選擇吃壹個雞蛋配壹杯豆漿，開始壹天的生活。
第壹，可以提高人的記憶力。現在很多年輕人因為長期的工作壓力和熬夜的習慣而神經緊張，所以大腦中的神經會處於緊繃狀態，記憶力下降。雞蛋的營養非常豐富，含有豐富的各種營養素和維生素，還含有非常豐富的膽堿，可以幫助合成大腦中的壹些重要物質，幫助人體提高記憶力，幫助人們在工作和學習時集中註意力。特別是對於工人和正在成長的孩子來說，每天吃壹個雞蛋是非常必要的。
其次，我們可以保護我們的視力。如今，街上戴眼鏡的人越來越多。學校裏許多學生戴眼鏡。很多工作的人每天都要在學校用電腦學習，孩子每天都要面對書本。因此，視覺疲勞的現象往往會導致近視，而雞蛋中含有的葉黃素和玉米黃質可以保護眼睛。因此，每天早上吃壹個雞蛋可以保護眼睛，緩解眼睛疲勞，有效地幫助保護視力，這對中老年人也非常重要，可以幫助他們降低白內障的風險。
第三，防止阿爾茨海默病。妳的老人老了以後，很容易因為記憶力差而患上阿爾茨海默病。雞蛋中的營養成分非常豐富，含有蛋白質維生素和其他微量元素，有助於為大腦提供營養，幫助老年人預防阿爾茨海默病，促進身體健康。