炸雞的熱量很高，如果去掉外面的面和皮熱量有多少？
可以吃炸雞，減肥期間並不是什麽都不可以吃的。那樣的話生活就會沒有壹點樂趣了。但是少量食用也是可以的，炸雞每100克熱量為400千卡，屬於熱量較高的食品。吃了炸雞以後熱量和油脂會相應的比其它食物的熱量和油脂都要高。喝白開水能沖刷腸道油脂，對減少油脂攝入量有很好的輔助幫助。
熱量的消耗通過“基礎代謝、食物熱效應和日常活動”三種途徑來完成。有些人吃得挺多卻不胖，排除壹些疾病引起的消化問題以外，最主要的原因就是代謝高，吃的能消耗掉。包括甲亢，也是因為疾病引起的代謝異常，導致消耗量增加，所以甲亢患者能吃，卻不容易胖。但是如果是時不時吃壹點是可以的，只是控制壹定的量就可以了，不要超過每天的總消耗就OK的。皮膚有好處丫丫。
也就是說減肥必須要考慮所有吃進去的食物以及所有的消耗，二者是否有壹個熱量缺口。減肥期間能吃炸雞排，關鍵在於在說明時間吃、吃多少。減肥需要運動與飲食調整雙管齊下、需要壹定時間，所以不能求快，不要著急。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐八分飽就好了，晚飯少吃或不吃。
，每100克炸雞的熱量是243大卡，如果妳壹整天只吃壹塊炸雞，那就只攝入了243大卡，妳身體的熱量需求還有壹千多大卡的熱量缺口，依然可以減肥。減肥期間需要嚴格的控制飲食熱量。對於大部分減肥人士，尤其是女性，每日的飲食熱量不宜超過1500千卡為宜。100克的炸雞熱量有200多千卡，多吃很容易熱量超標，降低減肥效果。