用它炒韭菜叫刮油冠軍好吃撫平大肚子體重兩位數

摘要：

3.然後在熱鍋裏，倒入適量的食用油，放入幹辣椒、蒜炒香，再將魚幹倒入鍋中翻炒幾下。

4.最後將韭菜倒入鍋中，與魚幹壹起快速翻炒至變軟，加鹽、雞精，將食材翻炒至入味，即可食用。

不是韭菜炒魚幹的做法不是很簡單嗎？廚房小白可以借鑒壹下。韭菜雖然普通，但營養不低。它富含粗纖維。食用後能快速代謝自身的垃圾毒素，還能起到清腸排毒的作用。小腹變平，連腸子都通暢了。

另外，韭菜被稱為洗腸草，對減肥有很大的幫助。魚幹天然營養高，富含礦物質，能加快骨骼發育，使骨骼強壯，吸收好消化快，還能補鈣。夏天吃韭菜炒魚幹，不長肉也能輕松減肥。方法很簡單。喜歡的話，不妨壹試。