生菜的熱量有多高？

1，生菜的熱量很低，每100g生菜含熱量約14卡。

2.萵筍含有大量的蛋白質、膳食纖維、脂肪以及各種微量元素和維生素。經常吃生菜可以補充鈣質，促進人體新陳代謝，調節情緒和睡眠，降低血糖和血壓，有利於排便和排出毒素。如果減肥期間吃生菜，更有益。其中的纖維素可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，可以達到減肥的效果。