晚上睡覺前喝酸奶有壞處嗎？
晚上睡覺前喝酸奶是有些壞處的，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有壹定的損害，喝完後應及時刷牙。?
不過在晚上喝酸奶好處要多壹些。因為酸奶的含鈣量非常高，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。?
擴展資料：
因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這壹時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。