經常熬夜胸會變小麽？
?熬夜會導致胸小?的說法，在網絡上壹直很有市場。不少人認為，?乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到淩晨兩點這段時間?。
要辨析這種言論，必須先簡單了解壹下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網絡）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現壹個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關1；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沈積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的壹種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。2換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。壹個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢3；壹個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有壹個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麽責任。
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參考文獻
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作者：趙言昌