小紅書壹定要看評價。燕窩值得買嗎？
妳在開玩笑嗎？我是那種害怕吃奇怪食物的人嗎？既然大家對這個東西都有很多疑惑，那我就隨便給妳，滿足妳的好奇心。
有壹次逛廣場，看到燕之屋的櫃臺，買了幾碗，稍微貴壹點的，壹碗300多。感覺賊滑，但是口味太單壹，滿足不了我的吃貨。
吃了幾碗，沒感覺身體有什麽變化，很浪費...後來打算去各大論壇吐槽，才看到別人說要吃好久。
為了給妳壹個滿意的答案，我這次做足了功課去買，但是沒有買壹碗燕子(特別貴)。我看了幾百個紅薯的評價，燕窩效果排序如下:
幹燕窩>即食燕窩>燕窩衍生品
幹燕窩中以絲厚的老燕為龍頭，有明顯的“三高”，高燕窩酸、高發泡度、高熱膨脹度。老顏口碑不錯，推薦壹家燕窩，有品鑒服，還有豐富的禮品。如果在新加波有采購資源的話，也建議買的老顏，算是老派的了。
我每次吃的量是3g左右，相當於碗燕的幹燕窩含量，但是便宜很多，不到100塊錢。
反正幹燕窩便宜，便宜壹大半。雖然便宜很多，但是燉起來很麻煩。泡頭發，挑頭發，燉肉都要花很多時間。
來匯報壹下我吃燕窩三個月的感受吧。個人最能感受到的是，我的易感冒體質有所改善，不會壹生氣痘痘就暴漲。最多就是能開開心心的吃好吃的，哈哈哈。至於孕期吃寶寶能讓妳更聰明更健康的另壹件事，我就不知道了。雖然我叫阿姨，但是我還沒有生過寶寶。
接下來，燕窩適合所有人吃嗎？不可以，以下情況不能吃:
1.蛋白質過敏。
燕窩中含有蛋白質，對蛋白質過敏就不能吃。
2.感冒發燒
感冒期間不要吃燕窩。感冒通常有發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。這個時候吃燕窩，會影響外邪的疏散和排出。感冒時人的消化能力也會減弱，不利於充分吸收燕窩的營養。因此，建議感冒期間停止食用燕窩。
3.癌癥患者和癌癥患者
為什麽燕窩可以延緩衰老？因為富含促進細胞有絲分裂的成分，可以幫助細胞生長，延緩衰老。但遇到癌細胞，也會亂“促長”，所以燕窩對於癌癥患者和癌癥患者來說，並不是理想的滋補品。
最後，我想給妳壹些建議。燕窩不是好東西，不要盲目食用。吃了三個月的燕窩，個人感覺效果是有的，只是沒有傳說中那麽神奇。不要盲目跟風，根據自己的需求和條件購買。