睡覺時在旁邊放檸檬真的能提高媽媽的睡眠質量嗎？
父母為孩子的身高而心痛。誰不想要個子高的孩子？為了孩子的身高，只要聽到什麽食物能促進身高，什麽運動對身體好，家長都會給孩子嘗試。
放松有助睡眠
研究表明，晚上吸入檸檬的香味，會降低使人保持興奮的相關激素的含量。所以在床頭放壹個檸檬，自然可以更好的放松身心，快速進入穩定的睡眠狀態。
把註意力集中在
檸檬的香味有助於集中註意力。對於正在工作和學習的朋友，可以在辦公桌上放壹兩個檸檬，或者在壹碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味彌漫在空氣中，可以讓妳更加集中精力思考。
提高記憶力
如果經常聞聞檸檬的香氣，記憶力會大大提高。在床上放兩個檸檬，保證睡眠，同時讓妳第二天精力充沛，精力充沛，頭腦清醒，記憶力自然提高。據說很多面臨高考的考生都會用這個方法。
改善心情
檸檬的氣味可以促進身體產生壹種叫做血清素的物質，這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人會提取檸檬精油來達到緩解抑郁的效果。經常感到焦慮抑郁的朋友可以試試檸檬療法，直接用壹片新鮮檸檬也能達到很好的效果。
凈化空氣
檸檬的香味還有殺菌、凈化空氣的功效。檸檬可以通過散發檸檬酸來抵抗空氣中的有害物質，從而達到凈化空氣的效果。
趕走蚊子
夏天是蚊子的季節，所以試試檸檬，壹種天然的驅蟲劑。床頭放幾個檸檬，讓房間充滿檸檬香味，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類的會自動遠離。太方便了！
“檸檬本身有香味，確實能讓壹些失眠的人感到放松，但對睡眠有多大幫助呢？沒有定論。”姚輝說，從理論上講，營養良好、身心健康的孩子，只要不接觸任何刺激神經興奮的東西，睡前多喝水，在合適的時間在熟悉的環境中入睡，就可以擁有高質量的睡眠，不需要使用其他輔助手段來幫助他們睡眠和長高。