經常喝酸性飲料對身體有什麽危害？

雖然酸性飲料的配方很多，但大多是以檸檬為主要原料，再添加糖、糖精、食用色素制成。如果這種飲料喝多了，大量的有機酸會突然加入人體，產生酸中毒。特別是大量或多次飲用，會降低體液的pH值。而在酸性環境下，肌肉等組織活動能力下降，疲勞不易恢復，進而導致疲勞。尤其是盛夏，外界溫度高，人在大量出汗的同時，鉀、鈉、氯等電解質大量流失，高溫降低了人的食欲，使上述電解質的攝入也減少，導致體內水平低下。缺乏這些物質會使人感到疲倦和虛弱，肌肉酸痛。此時，如果酸性飲料喝多了，會加重上述癥狀。所以，盛夏時，不僅要喝淡水，還要攝入過多的酸性飲料，如檸檬汁、楊梅露等。可以適當喝壹些鹹飲料和蘇打水。