当前位置 - 養生大全網 - 孕婦食譜 - 排骨燉藕什麽時候放藕

排骨燉藕什麽時候放藕

蓮藕跟排骨燉湯壹般壹開始就將排骨放裏面,這樣有利於將排骨燉的軟爛,利於食用。

具體做法:

制作材料

主料:豬排骨500克,蓮藕750克;

調料:鹽10克,胡椒粉3克,大蔥10克,姜7克。

制作流程

1、豬排骨洗凈,剁成4厘米長的塊;

2、蓮藕擇洗幹凈,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同樣在小的塊;

3、高壓鍋中倒入適量開水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋;

4、放在旺火上燒開後,轉用文火燉20分鐘後即可上桌。

功效:

蓮藕排骨湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。