腸胃不好,老拉貓兒面是為何?

俗語說：養胃要吃面。面食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃壹些清淡的面食。這裏介紹壹道簡單的面食做法，不管妳是在哪裏，只要妳有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，壹句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裏有各種面可供妳選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿壹只、雞蛋壹只。現在鍋裏燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗幹凈待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裏，再將木耳放進去；燒壹開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裏，再等壹開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。

腸胃不好怎麽調理

多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裏蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。

腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

最後壹點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈壹笑也是不錯的。