每天喝水量大於六升會有什麽後果？如何改善？

喝水太多的危害

1、會增加腎臟的負擔

人體通過尿液將身體的毒素排出體外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要進行腎臟過濾，因此，如果喝水太多，就意味著腎臟要過濾更多的水分，它會增加腎臟的負擔。

2、水中毒

人體腎臟的最大持續速度是每分鐘利尿16毫升，如果我們的飲水量超過標準，或喝水速度超過此標準，人體會出現過量飲水的現象，而飲水會使細胞過度膨脹，導致低鈉血癥，臨床上會表現為頭暈、嘔吐、虛弱、心跳等癥狀，中毒癥狀是全身的，嚴重時會出現抽搐，昏迷甚至有生命危險。

控制飲水量即可改善該狀態。

擴展資料

喝水太少的危害

1、對新陳代謝不利。所謂的新陳代謝說的就是細胞的新舊更替。細胞是組成人體的最小單位，而絕大多數細胞是由水組成的。人的身體每天都在進行新陳代謝，細胞每天在進行更新，因此，如果水分太少，造成細胞內缺水，會影響身體的新陳代謝。

2、導致血液濃度高。人體是依靠血液供應和營養物質的輸送，血液必須保持壹定的速度以滿足人體的氧氣供應，如果水分過少，導致血液濃度升高，血流減慢，就壹定會影響身體的氧氣供應，長時間也容易引起栓塞。

3、引起身體發熱。由於體內水分少會影響人體的散熱，導致體溫升高。因此，夏季人們尤其要多喝水，其實是通過喝水多排汗來降低體溫。

人民網-喝水太多的危害大 喝水太少的危害有哪些

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