秋天喝什麽煲湯
秋天有秋燥，大都感覺皮膚變得緊繃繃的，很容易脫皮起屑，嘴唇也特別容易幹裂，毛發也容易幹枯無光澤，這時候就適合喝壹些滋潤的湯。
1、冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥減肥兩兼顧
冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於壹身，最合貪靚壹族飲用。
材料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮、鹽。
2、蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥
豬心對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。蓮子善於補五臟不足，它所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這壹切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
材料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇，油，鹽，雞精，姜。
3、百合木耳燉冬瓜：既防秋燥又滋潤
百合具有養陰潤肺，清心安神之功效；木耳可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道；冬瓜有消炎、利尿、消腫的功效。三者壹起燉煮是為秋季滋潤佳品。
材料：冬瓜，黑木耳，百合，小紅辣椒，小紅辣椒，蔥，橄欖油，鹽。
4、無花果燉瘦肉湯：健胃理腸益氣養血
花果燉瘦肉是壹道傳統的藥膳。無花果味甘性平無毒，具有助消化、清熱潤腸、止瀉痢、治五痔的作用，蜜棗甘潤能健脾和胃，豬肉味甘性平，有滋陰潤燥、補氣養血作用。
材料：無花果，瘦肉，蜜棗。
5、紫菜蝦皮湯：秋季潤燥又養胃
紫菜可以清肺熱，散癭瘤，軟堅化痰，降低血漿膽固醇含量.是老幼皆宜的保健食品.孕婦食譜 幼兒食譜 養顏美容調理 克山病調理 大骨節病調理,做成湯後有清熱化痰軟堅作用，適用於甲狀腺腫大、頸淋巴結核、腳氣病等等。
材料：紫菜，蝦皮，雞蛋，植物油，料酒，醬油，香油，醋，味精。
參考資料：
百度百科-蓮子豬心湯
百度百科-百合木耳燉冬瓜
百度百科-無花果燉瘦肉湯
百度百科-紫菜蝦皮湯