產後30天吃什麽？

月子餐第二周(內臟收縮周)餐的作用:收縮子宮，盆腔側重於腰椎骨骼的恢復，盆腔年輕化，促進新陳代謝，防止腰酸背痛。生化湯:剖腹產生產者必須喝到第十四天，每天300 cc順產的不再喝香油炒豬腰:壹天兩碗，* * *兩碗，用烤老姜和香油炒成甜糯米粥或桂圓粥；壹天壹碗紅豆湯:壹天兩碗油飯:壹天壹碗魚湯:烏魚、鯽魚或黃魚，用烤香油、米酒精、烤老姜低溫熬制，壹天壹個坐月子飲料:杜仲養生茶。* * * 600 cc左右的蔬菜(選擇溫和的蔬菜，以紅色蔬菜為主，如胡蘿蔔、觀音菜或紅莧菜、菠菜):芝麻油做的，每天兩份薏米:每天兩碗木瓜茶(如果吃不到也可以選擇面食):奶水稀缺的人可以在第三周至滿月(滋補滋補周)吃。麻油雞可以補血理氣，防止衰老，恢復女性皮膚的光滑和彈性:由米酒精華水(坐月子水)、麻油和烤生姜制成，每天兩碗甜糯米粥:每天壹碗紅豆湯:每天壹碗油飯:每天壹碗魚:任何魚(剖腹產可以吃鱸魚和烏魚):每天壹碗坐月子飲料:杜仲養生茶或荔枝殼。* * * 600 cc左右蔬菜:溫和的蔬菜，壹天兩份水果:蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、桃子，壹天壹份同樣的薏米飯:壹天兩碗(如果吃不到，請不要勉強)花生豬腳湯或章魚豬手湯(對於沒有奶或奶量不足的人):連續三天壹天壹碗:壹天壹碗燉湯(對於不想吃豬手的人)。生化湯每日300CC，分三次飲用，每次100CC月子餐的效果表明，香油豬肝:祛瘀，破子宮內血塊以利烏魚或黃魚排出:肉質細嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進傷口愈合的作用。生化湯:活血補虛，避惡露，縮宮赤小豆湯:強心利尿，排除體內廢水，通經。紅豆吃多了容易脹氣，壹定要控制在壹天兩碗以內。糯米粥:利用糯米的粘性，適度刺激腸道，幫助其恢復蠕動，防止內臟下垂；因為糯米不易消化，所以每天坐月子飲料要控制在兩碗以內:止渴養生生麥芽汁:斷奶藥粥(如流產、流產四個月以上:剖腹產、流產，前三天喝補氣養肝湯:養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力， 特別是消除剖腹產麻醉的毒性(分娩前十天分娩，壹日壹服)2-14天(第二周):收縮子宮和骨盆，重點是腰椎骨和盆腔的恢復，促進新陳代謝，防止腰酸背痛，香油豬腰:幫助孕婦收縮子宮和盆腔，薏米(粥):低澱粉，利尿油飯:潤腸和促進體內廢物的排出，改善胃腸蠕動紅菜:防止便秘，補血。 藥膳:補血、補氣、強筋骨。百度經驗:jingyan.baidu.com15-30天(第三周至滿月):調理身體，補充營養，恢復體力。芝麻雞:選用農家公雞，補充蛋白質花生豬腳:促進乳汁分泌。奶少的人吃魚:補充營養，促進傷口恢復；蔬菜:提供人體必需的各種維生素和氨基酸，提高牛奶品質；水果:選擇溫性水果，適合不同體質的產婦需要，幫助消化，防止便秘；1-30天月子餐最科學的食譜經常有很多朋友問:生完孩子應該吃什麽？安全分娩月子餐的30天食譜告訴妳吃什麽是科學的，什麽可以催乳。