想家了心裏難受怎麽辦

緩解自己想家的痛苦的方法有：打電話跟家人溝通、和朋友聚會聊天、熟悉自己的居住環境、看看和家人的照片、做自己感興趣的事來轉移註意力。

1、打電話跟家人溝通

最直接的方法就是打電話跟家人溝通。問問爸爸媽媽二老的身體健康，問問家裏最近的情況，有沒有發生什麽事情，這樣爸爸媽媽會很開心，您也就不再空虛了。

2、和朋友聚會聊天

工作之余，多和同事聊聊天，開開玩笑，聊些發生在身邊有趣的事情。還可以幾個同事壹起逛街，或者去練歌房盡情地唱上幾個小時。當妳玩得盡興的時候，就不會有想家的念頭了。

3、熟悉自己的居住環境

克服自己想家的心理，首先就是要盡快地熟悉自己的居住環境，沒事的時候多出來走動走動，讓自己盡快地熟悉陌生的城市，不會因為陌生而使得自己的生活不方便。

4、看看和家人的照片

非常想家的時候去看照片，看壹些老家的照片，看看爸爸媽媽那慈祥的面孔，再跟著照片上的場景聯想壹些有意義的事情，想家的那種空虛之情壹下子就變得喜悅起來。

5、做自己感興趣的事來轉移註意力

在工作之余，學習壹項自己感興趣的技能，手藝，或者知識。因為自己感興趣，更容易投入到妳感興趣的學習領域中。每天除了工作，還能幹些自己感興趣的業余活動。這樣也許就不會經常那麽特別想家了。