理療瑜伽是壹種針對身上的病痛來針對性治療的瑜伽，妳了解嗎？

什麽是理療瑜伽 理療瑜伽是利用瑜伽治療疾病，可以根據人體局部的損傷和疼痛進行針對性的治療。 理療瑜伽不僅有助於治療疾病，還有助於修身和預防疾病。 自理療瑜伽問世以來，人們開始用瑜伽來治療疾病和緩解癥狀。

關於物理治療瑜伽，《美國醫學會雜誌》報道稱，為期 8 周的瑜伽課程對腕部綜合癥有積極作用。 這壹有吸引力的結果引起了公眾對物理治療瑜伽的關註。 久經考驗，瑜伽確實是壹種具有巨大能量潛力的自然療法。 據調查，包括專業醫生在內的很多人都認為，具有瑜伽治療作用的理療瑜伽可以緩解人體的部分疼痛。

? 理療瑜伽的功效 壹、理療瑜伽活動對神經系統的影響

印度等世界各國從生理學、生理學、生理學、醫學等方面對瑜伽進行了普遍的研究。 這些研究表明，長期練習瑜伽有助於發揮大腦對自主神經系統的控制和調節作用。?

已經進行的研究表明，練習瑜伽 6 個月可能可以增強人體副交感神經系統的活動。 當人處於克制狀態時，練習瑜伽半年的人，可以自動平衡和穩定自己的心態。 從而達到緩解自我約束的情緒和狀況的目的。

二、 理療瑜伽活動對肺病、高血壓、糖尿病等疾病的補貼醫療效果

相關研究表明，某些瑜伽練習在控制原發性高血壓和壹些潛在生理功能的平靜和平衡方面具有積極的醫學作用。 壹些醫學研究表明，理療瑜伽在治療難治性阻塞性肺病，如支氣管炎、哮喘等方面可能有很好的醫療效果。

瑜伽的醫學潛力在治療糖尿病、背痛、偏頭痛、關節炎和無聊引起的精神障礙方面也有類似的效果。 同時，瑜伽還可以消除疲勞，糾正駝背，緩解胸悶、心慌等癥狀。

? 健康人可以練習理療瑜伽嗎？

對於健康的人來說，也適合練習理療瑜伽，它可以讓人由內而外的感覺良好，而對於生病的人來說，理療瑜伽可以結合不同的體式，人的疼痛會隨著練習而逐漸消失。

兩人背靠背站立，吸氣，手臂伸直，掌心向前。 調整呼吸，呼氣，雙臂環住耳朵，雙臂用背部慢慢向前推動，彎曲保持背部挺直，然後伸直膝蓋，然後雙手合十，感覺背部無限向前伸展，呼氣， 繼續放下雙臂，雙手合十，協助上身慢慢向雙腿傾斜，調整呼吸1-2分鐘。