睡覺時身體突然抽壹下像是踩空了壹樣，這是怎麽了？
這是大腦的壹種自我保護反應，簡單的來說就像是壹臺機器，它的控制系統要檢測它能不能正常的使用。
我們深睡眠的時候，可能突然之間自己就會覺得渾身抽搐了壹下，然後壹會自己又睡著了，根本沒有任何的影響。這種狀態就是我們的大腦皮層過於沈睡，就是它的活躍度太低，導致我們的中樞判斷系統認為自己的身體機能消失了，所以說他要確保妳還活著，所以他就發出了壹道生物電流，檢測妳的身體是否還正常的運行，簡單的來說就是妳的大腦認為妳進入了壹種假死狀態，然後他要檢測妳是不是真的有正常的生理活動，所以妳會突然抽搐，這並不是妳有了什麽特別嚴重的身體疾病。
這種現象偶爾出現是比較正常的。就像說我們某壹天睡眠質量特別好，壹次夢都沒有做，這是很正常的，但如果說睡覺的時候，壹晚上抽了10次8次的，這就肯定不正常了，而且睡覺時候的這種抽搐它更多的就是間接性的，偶爾的，可能10天晚上才會有壹天發生這種現象，如果說發生頻繁性的手術，建議妳及時去醫院檢查，證明妳的身體出現了問題。
睡眠質量好，可以給我們提供更充足的精力去應付第2天的工作，所以說睡覺前泡過熱水，早然後，聽壹聽舒緩的音樂或者看看書，能夠讓我們的心緒更平靜，有壹個更好的睡眠狀態。