怎樣快速的學會遊泳

快速的學會遊泳方法如下：

1、第壹步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裏慢慢走動。第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來。第三步，到水深壹點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了。

2、第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身壹上壹下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然後呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣。最好有個能經常遊泳的地方。熟能生巧，多練壹段時間，自然而然地就會了。

資料：

踩水也稱“立泳”。實用遊泳姿式之壹。借助兩腿向下踩蹬，使人體浮立水中。踩蹬時，兩腿可同時也可輪流進行，兩手則在胸前做橫向“摸水”動作。常用於持物渡江河、武裝泅渡、救護溺水者等。

初學遊泳者對於腿部動作通常不怎麽熟悉，手的搖擼動作面積可以大壹些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子壹樣，其實又跟蛙式的劃手相似，所以這樣的動作比較是屬於“意會而不能言傳的”，多加練習當然會是比較好的。