精油的使用方法和禁忌是什麽呢？
壹、蒸薰法
1.香熏爐熏香法
把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中的精油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於制造不同的氣氛。
2.加濕機熏香法
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。
3.暖氣機香熏法
將棉球沾上精油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。
二、吸入法
1.居家吸入法
把近沸的熱水註入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裏，總數不超過6滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴，可治療感冒。
2.簡單吸入法
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。
三、按摩法
保健按摩壹般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，壹面按摩兩脅，壹面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須壹氣呵成，中途切勿停止。把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議在專業人士的指導下使用。
禁忌：不可經常太高劑量使用：想達到療效，通常都要低劑量，並持續壹段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜;較危險的精油，則以不超過3%為準。
光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處：有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接觸眼睛：精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
內服須經專家或廠家的說明：品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
皮膚上有傷口時精油要避免用於傷口上：不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。
使用前先做皮膚測試：先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。