適合男性壯陽的方法有哪些？適合中國男人壯陽有什麽方法？
1、壯陽方法
壹、部位壯陽法
1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這壹姿勢5秒，放松後在重復動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放松壹下，再重復動作2-3次。
二、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱後，然後給女性私處加冷水，待3分鐘左右，丁丁陰囊收縮後再進入浴盆，如此反復3-5次，每天堅持，精力更加充沛，減輕疲勞，可壯陽。
三、“空冷式”
生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，還壯陽。
四、陰囊按摩法
按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，壹日壹次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環，還能壯陽。
五、食物壯陽法
營養對於男性必不可少，有些食物能起到壯陽的效果，如：羊肉、雞蛋、驢肉、泥鰍、淡菜等。
2、壯陽的誤區
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的同房》壹書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性欲望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升欲望是絕不可能的。
2、巧克力壯陽
也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在壹起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人壹夜神勇
3、辣椒壯陽
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
4、松露壯陽
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
5、香料提神壯陽
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起欲望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，丁丁與女性私處的充血程度並無太大變化。