維生素與維他命有什麽區別？

維生素又稱維他命，他們是壹種名稱的不同叫法而已，是壹樣的。

人體所需的維生素壹般由日常飲食中攝取，如果飲食均衡的話壹般不需要額外補充。主要成分是壹樣的,作用也是壹樣的。都要按正常量服用,不能超量服用,因為任何藥物都是有副作用的,包括維生素。

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維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。

缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。

現階段發現的有幾十種，如維生素A、維生素B、維生素C等。