產後什麽時候會來例假？生產完來例假後還能不能母乳餵養？有科學依據嗎？
產後什麽時候來例假？
這個問題還真是因人而異，有的早有的晚，有的人壹個多月就來例假了。我知道的壹個人就是這樣的，在孩子出生後壹個月，例假就來了，覺得好麻煩。
在哺乳期間，為了讓孩子得到很好的照料，避免很快就懷孕，畢竟照顧壹個孩子就夠累了，兩個勢必要降低照料的質量，所以人類進化出的機制是，哺乳會抑制排卵，也就是母乳餵養會推遲來例假，但是這個影響對每個人的程度不壹樣，所以有的人會早壹些，有的人會晚。
所以，哺乳期間也要註意避孕，有的人說餵奶期間不會懷孕，其實並不正確，見過孩子出生兩個月又發現自己懷孕的。
來例假還能不能母乳餵養當然能，例假並不會影響母乳餵養，沒有任何研究證明來例假會使母乳的質量下降，媽媽們可以放心哺乳。
母乳是嬰兒最後理想的食物，不僅提供豐富的營養，還提供各種活性物質和抗體，能增強孩子的免疫力，而且母乳餵養的孩子成年後患糖尿病、腸胃系統等慢性病的概率更低，世界衛生組織建議母乳餵養到兩歲，美國兒科學會建議至少要堅持6個月的母乳餵養。
產後如何恢復體型？壹是堅持母乳餵養，母乳餵養每天可以消耗500卡路裏，而且能刺激子宮的收縮和復原，使體型更快恢復。
二是要均衡飲食，不要過量進補，尤其是不要經常喝油膩的各種肉湯，裏面都是脂肪酸，可以多吃瘦肉、雞蛋，多喝奶和清淡的湯水。
三是要合理運動，運動是保持體型的最佳途徑，產褥期可以適當做做保健操，產後6周可以恢復鍛煉，每天至少保持半個小時的適量運動，有助於體型恢復。