越忙越胖，過勞肥究竟是怎麽造成的？
越累越胖、越忙越肥，甚至喝涼水都長肉，到底是怎麽回事？
1.飲食結構不合理
飲食結構不合理首當其沖！現代的白領上班族，午餐往往是在忙碌之中點個外賣，例如盒飯、蓋飯或洋快餐等，晚上下班後忙於應酬，為了業務需要等，有要在酒桌上觥籌交錯。
看上去的美味佳肴，在他們的嘴裏已經食之無味。似乎只有麻辣、冰冷的東西才能刺激自己的味蕾和疲憊的神經。這樣的飲食結構，不胖才怪。
2.個基礎代謝率低
現代人類，雖說工作繁忙，但大都有體力勞動轉變為腦力勞動。雖然大腦飛速運轉，每天不得不同時處理大量的信息，代謝率卻壹降再降。工作越忙，長時間坐著，面對電腦的時間就越長。
隨著年齡的增長，代謝率降低，攝入的能量無法消耗，就會被囤積起來。關鍵的是，脂肪就恰恰會囤積在肚子和屁股上，這也讓很多人年紀輕輕就有了中年人的身材。
3.內分泌紊亂
聽過麽？有壹種精神疾病就叫做暴食癥，患者每次會吃下大量的食物。這種情況往往和精神壓力大分不開。在重壓之下，無論是男性還是女性都常常會出現內分泌功能的失調。有些女性會表現為月經不調、心浮氣躁，男性可能會表現為體虛易疲勞，頭痛頭暈等。在這種內分泌失調的環境下，吃下去的食物也不能被有效的轉化為能力，為身體所用，而是囤積起來，成了厚厚的脂肪！
在人類歷史的長河中，胖子更多的活了下來，因為他們知道如何儲備能量。但是，當今社會，能量已經過剩。就像《西紅柿首富》插曲唱的壹樣：拜拜甜甜圈、珍珠奶茶、方便面、火鍋米飯大盤雞。這些能量爆表的食物如今唾手可得。
在這樣的情況下，如何控制能量攝入，消耗多余的能量變成了重要的問題。在歐美國家，肥胖只是窮人的專利，而富人都已好身材為榮。