疏肝理氣解郁的方法是什麽？

疏肝解郁法具有疏泄氣血、調理肝脾、疏通經絡、理氣寬中、行氣升降的作用。疏肝解郁法壹般具有抗菌、解熱、抗炎、解毒、利膽、保肝、調節胃腸功能、調節內分泌、調節免疫系統、調節體液、調節神經系統功能、抗抑郁、鎮靜、鎮痛、解痙等作用。

擴展數據:

註意事項:

1，提倡慢速有氧運動。散步、慢跑、跳舞、廣場鍛煉、騎自行車、太極拳、健身氣功等。壹般來說，有氧運動可以吸入更多的新鮮空氣，促進氣血循環，改善人體的新陳代謝和臟腑的生理功能。肝病患者要多運動，增強體質，減少疾病的發生，對於肝氣郁結的人有很好的輔助治療作用。

不要熬夜。人類的肝臟是壹個血庫。運動時，血液流遍全身，而睡覺時，血液又回到肝臟。晚上11: 00到淩晨3: 00，是睡眠和養膽養肝的最佳時間。可以保存氣血，使肝臟乃至全身的細胞自我修復，從而維持肝臟的生理功能，維持肝臟的解毒能力。

3、用戶可以吃以下疏肝理氣的食物，蘿蔔，蘿蔔可以理氣和胃，清熱化痰。大棗，每天喝大棗可以增加人體血清蛋白，從而達到保肝解毒的效果。

4、無花果，含有多種酶，能起到保肝解毒、清熱潤腸、幫助消化的作用。妳也可以吃壹些香蕉。香蕉可以保肝解毒，清熱潤腸，幫助消化。其中所含的鉀對身體也很有好處。

百度百科-疏肝解郁

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