靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法

靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法

很多人都知道靈芝是壹種極具營養價值的菌類，被稱為仙草，那靈芝孢子粉又是什麽呢？它其實是成熟期的靈芝噴出壹種粉狀的孢

子，這個呢就是我們通常所說的靈芝孢子粉，那靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法是什麽呢？

靈芝孢子粉的功效與作用

1、調節免疫系統

靈芝孢子粉能夠調節人體的免疫系統，提高和增強人體的免疫能力，它能夠保護人體的免疫系統收到細菌、病毒的感染和傷害，其原理就是孢子粉中含有促進吞噬細胞、促進免疫蛋白形成的靈芝多糖的物質。

2、美容養顏，調補血氣

我們總是把靈芝稱為長生不老的仙丹，這自然是有壹定的道理，而靈芝孢子粉在這方面的作用更甚於靈芝。它具有美顏養膚、延緩人體衰老的功效，而靈芝孢子粉還能清除色斑，抑制黑色素的生成，調理血氣，保持肌膚的水潤光澤。

靈芝孢子粉的食用方法

取適量的孢子粉，不少於三克，但是最好也不要多於五克，可以加上適量蜂蜜，用最佳水的溫度75-90度之間，不要用太燙的水，因為水溫過高會降低孢子粉中的活性成分，降低其滋補營養的功能。除了蜂蜜也可以將孢子粉放入粥裏面，提高吸收，營養滋補又美味。

靈芝作為壹種珍貴的滋補品，自然有許多的功效與用，靈芝孢子粉也有非常多的食用方法，就看自己怎麽去探索啦。