晚上可以喝檸檬水嗎？
晚上喝檸檬水非常有益，可以幫助睡眠和排毒，還有美白的作用。
但是要記住不要喝太多，1到2杯就夠了。
檸檬水的功效和作用
皮膚美白
檸檬富含維生素。是美容的好食品，能有效消除皮膚色素，美白肌膚。
對抗皮膚老化
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損傷，緩解衰老過程。其豐富的維生素C可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止過早出現皺紋。
心血管疾病的預防和治療
喝檸檬水可以預防和治療心血管疾病，因為它可以緩解鈣離子促進血液凝固的能力，可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗塞。
口氣清新
檸檬水有殺菌作用，特別是殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐壹杯檸檬水比咖啡更提神。黑吉建議檸檬水不要冰鎮，室溫最好。