芹菜炒肉絲的熱量是多少？

芹菜炒肉絲(熱量:87卡/100克)

1盤芹菜炒肉絲(300.0g)含熱量261卡路裏，需要打46.7分鐘籃球後消耗。

材料:芹菜250g，裏脊肉200g，黑木耳30g，蔥，鹽，料酒10ml，糖3g，醬油25ml，香醋3ml，雞精，澱粉，姜。

做法:1)芹菜洗凈切段，木耳泡水備用。

2)裏脊肉切絲，加入料酒、糖、醬油、澱粉拌勻備用。

3)鍋中水燒開，放入芹菜，太燙太涼。

4)炒鍋倒油，放入香蔥和姜翻炒，倒入肉絲翻炒至變色。

5)然後加入芹菜和黑木耳翻炒。

6)加入醬油。

7)加入鹽和糖翻炒。

8)加入肉絲翻炒。

9)最後倒入少許香醋。

10)倒入香油和雞精。

11)翻炒均勻後關火。