怎樣吃蜂蜜才是正確的？

大家都知道，蜂蜜的作用有很多，可以排毒，養顏，嫩膚，消炎。因此呢，蜂蜜就會有很多的用法。例如，制作面膜，直接沖水喝，熬湯喝等。其實我們在飲用蜂蜜時需要註意很多的事情，下面我們來介紹壹下蜂蜜的正確吃法以及註意事項。

蜂蜜的正確吃法及註意事項

1、快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後的OL們

吃法：中午壹杯蜂蜜水。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

2、消除大餐後的積食

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

3、滋陰潤肺祛痰止咳

吃法：雪梨壹個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

食用蜂蜜的註意事項：

1、蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致。

2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

3、不宜與韭菜同食。韭菜含豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

從上面的內容呢，我們了解到，原來蜂蜜有這麽多的好處，同時又有很多的值得註意的地方。蜂蜜已經漸漸成為每壹個家庭的必備品，因此大家要多多了解蜂蜜的功效以及註意事項。希望大家在食用蜂蜜時多多註意，吃出健康。