紅棗枸杞百合是合著燒開喝還是泡開水喝好

兩種方法均可，條件允許的話，熬煮後會更有利於營養的吸收。

枸杞紅棗百合湯

所需食材

主料:當歸15克枸杞30克棗(幹)20克百合100克

調料:鹽2克赤砂糖50克

制作方法

1. 鮮百合逐瓣掰下,撕去內膜,加少許精鹽揉捏壹下,用冷水沖凈

2. 當歸、黃芪分別切成薄片,混合後放入砂鍋

3. 加入清水500克,用旺火煮沸後,轉用文火燜煮20分鐘後潷出頭遍汁

4. 再加入清水250克,煮沸後加入面合片及紅棗,燜煮20分鐘

5. 挑出當歸、黃芪,加入頭遍汁、砂糖煮溶

功能作用

大棗含有鐵質是補血佳品，枸杞主要功效是補腎益精明目，百合滋陰潤肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，對人體非常有益。