当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 藍莓山藥的自制做法

藍莓山藥的自制做法

食物

主料山藥300g,藍莓醬100g。

輔料為冷水100ml,老冰糖50g,鮮奶油100ml,鹽1g,純蜂蜜適量。

程序

1.將山藥去皮,切片後放入微波加熱技術專業的蒸鍋中,加熱10分鐘至山藥變松。

2.山藥蒸熟後,稍微冷藏壹下。放在砧板上,先加壹把刀,輕壓。

3.放在碗裏,用勺子磨成更細致的糊狀,就不需要有結了。

4.在山藥泥中加入鹽和鮮奶油,攪拌均勻。

5.將山藥泥放入糊紙口,放入冰箱備用。

6.鍋中倒入冷水,加入藍莓醬和老冰糖。

7.大火燒開後,轉小火再煮,直到藍莓醬和冷水越來越濃。

8.加入純蜂蜜,攪拌均勻。

9.將山藥泥擠入杯中,倒入藍莓醬。