節食減肥，壹天只吃午飯，壹月能瘦多少斤？
想減肥就得吃早餐，但是不能吃早餐。
首先說說我減肥的經歷。
每天早上起來空腹喝壹杯槐花蜂蜜水，然後吃壹塊面包，喝壹袋牛奶，或者吃點水果。
中午，我吃單子，吃點菜和壹點米飯。
吃7個子包，
我下午不吃飯。我餓的時候會吃壹個蘋果。
記住每次吃完飯，就不要再吃零食了，也不能吃任何零食。
如果可以的話，可以買個飛利浦榨汁機。非常好。我每天下午炒壹杯苦瓜。現在夏天真的很好。對聖餐有好處，還能更快減肥。晚上可以出去慢跑，或者散步，網上買壹條瘦身褲，不透氣，20塊錢。
堅持這個我壹個月瘦了十斤。如果妳這樣做，妳可能會減肥更快。
晚上睡覺前喝點牛奶。因為減肥過程，營養有點不好，喝牛奶補充。
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