晚上吃煮蘋果好嗎

晚上吃煮蘋果是可以的。

1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

2、煮蘋果更適合壹些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

3、傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。

註意事項：

記得在煮之前最好是削壹下皮，蘋果皮中殘留著農藥等。

最好是上午吃蘋果。俗話說得好，早上吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果，意思就是說早上吃蘋果更營養，身體能更好的吸收。

晚上吃蘋果不好消化，晚上最好是吃點容易消化的食物，像香蕉、酸奶等。