当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 家常菜

家常菜

如何做30道家常菜

醬雞蛋

配料:雞蛋,火腿。

練習:

1,醬料,2勺醬油+1勺醋+1勺蠔油+半勺糖+1勺辣椒粉+1勺澱粉+半碗水,拌勻備用。

2、雞蛋打散,火腿腸在鍋裏少油煎,再煎雞蛋。把汁倒進火腿腸和醬裏,從鍋裏收汁。

辣翅尖

配料:孜然粉、辣椒粉、白芝麻、蔥花、蒜末、姜末、小米椒、青椒段、辣椒丁。

練習:

1.雞翅用冷水加入蔥、姜、花椒,燒開出血水,撈出洗凈,爆香蔥花、蒜末、小米、花椒,加入2勺豆瓣醬,炒紅油。

2.加入雞翅翻炒均勻,加入2勺生抽、半勺老抽、適量鹽和糖,翻炒後加入孜然粉、辣椒粉和白芝麻,翻炒均勻。

大蒜脆皮雞

練習:

1,雞腿去骨,放壹勺料酒,壹勺蒜,壹勺蠔油,兩勺醬油,適量鹽,糖,黑胡椒。

2.腌制1小時,均勻裹上澱粉,鍋中倒油,小火煎至兩面金黃。

辣椒雞翅

材料:雞翅、姜片、幹辣椒、花椒。

練習:

1.半切雞翅加姜片,1大勺料酒,1大勺生抽,1大勺蠔油,半勺黑胡椒,均勻拌入適量鹽和1大勺澱粉30分鐘。

2.將油放入鍋中炸至金黃色,煎好後取出。將花椒和幹辣椒翻炒,雞翅翻炒,將1大勺芝麻和1大勺糖翻炒均勻。

香菜、鹽和胡椒蟹柳

材料:蟹黃18,雞蛋1,玉米澱粉60克,香菜粉2大勺,鹽和胡椒粉各2大勺,胡椒粉半勺。

練習:

1,雞蛋+椒鹽+胡椒粉+玉米澱粉拌勻。

2.加入芫荽粉,拌勻。蟹柳去掉塑料袋,裹上蛋液,放油鍋裏炸至表面金黃,再炸。

蟹黃炒雞蛋

配料:蟹黃、雞蛋。

練習:

1,調好醬料,半碗水+兩勺醬油+壹勺蠔油+壹勺辣椒粉+壹勺醋+適量鹽和代糖+半勺澱粉,攪拌均勻備用。

2.攪拌雞蛋,倒入鍋中。

3.將蟹柳撕入鍋中,煎至軟身。然後倒入雞蛋和醬汁翻炒均勻。然後就可以出鍋撒上蔥花了。

宮保雞丁

配料:雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔和幹辣椒。

練習:

1,雞胸肉丁+1大勺醬油+1大勺料酒+少許鹽和胡椒粉+1大勺玉米澱粉,攪拌均勻,腌制15分鐘。

2、調個醬,2勺醬油+2勺料酒+半勺醬油+1勺蠔油+1勺糖+1勺澱粉+1勺醋+少許水拌勻備用。

3.肉丁倒入少油,翻炒至熟,撈出備用。將小蔥、蒜、姜、幹辣椒翻炒,胡蘿蔔、黃瓜翻炒至軟身,再翻炒肉丁和醬料,加入壹些花生翻炒均勻,即可出鍋。

卷心菜炒雞腿

食材:雞腿,娃娃菜。

練習:

1.雞腿去皮切小塊,1大勺料酒,少許鹽,1大勺生抽15分鐘。

2、蒜不炒,放入雞肉炒,放入娃娃菜炒至軟,1大勺生抽,1大勺蠔油,加少許鹽翻炒均勻燉片刻。