個人想減肥，天天吃公司所謂的“健康餐”。真的健康有效嗎？
首先，每天吃公司所謂的健康餐，對減肥是有效的，但是效果不是很明顯。公司健康餐以低熱量高蛋白為主，科學配方，註重膳食結構均衡，全谷物搭配，優化營養成分。這樣的健康餐是健康的。
如果真的想減肥，每天吃公司的健康餐是不夠的。還需要雙腿張開，嘴巴閉緊，飲食均衡，養成良好的生活和睡眠習慣，堅持運動，燃燒熱量，燃燒脂肪，才能達到減肥的效果。
該公司的健康餐不包括方便面。健康餐以五谷雜糧為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚類食物，少油、少鹽、少脂肪的健康飲食。
對於上班族來說，壹頓健康的午餐，兩菜壹湯壹肉壹菜，外加壹個水果，是營養豐富的低熱量高蛋白飲食，對身體有好處。在公司吃健康餐的方式是先吃肉，再吃素，最後吃主食。對個人來說減肥也是有意義的。