保健茶全集及配方
養生茶是根據季節或體質等特殊因素,用不同的配料或藥材制成的茶飲料。那麽,養生茶的配方有哪些呢?跟我壹起來看看吧。
冬季保健茶的配方
保健茶的配方1。橘子、肉桂和姜茶
茶葉,橘子皮,肉桂,茴香和生姜。前四味各取適量,鮮姜3~5片,加水煮沸,或沸水浸泡取汁。
保健茶配方2。向濤茶
紅茶用濃茶水半杯,香桃2~3片,糖適量。將桃片放入紅茶杯中浸泡壹會兒,然後加入糖,適當加入開水。
保健茶的配方。牛奶紅茶
紅茶3g,牛奶100g,鹽2g。將紅茶放入鍋中,加水煮沸5分鐘。濾出紅茶葉,另起鍋煮牛奶。將牛奶煮沸,加入茶汁,加鹽攪拌。
保健茶的配方。芝麻糖茶
芝麻3-5克,綠茶0.5-1克,紅糖25克。炒芝麻,磨成粉。連同紅糖和綠茶,用開水沖泡5分鐘。
保健茶的配方。杏仁菊花茶
杏仁6克,菊花6克。炒杏仁湯,取汁沖泡菊花。或者用水煮菊花,分幾次加入杏仁煎液,改為喝茶。
保健茶的配方。芝麻保濕茶
芝麻500克,茶葉750克。芝麻洗凈,曬幹,用文火炒至熟香,研成細末,裝瓶備用。
保健茶的配方。香蕉蜂蜜茶
1香蕉,3g綠茶,適量蜂蜜。將香蕉去皮,切丁,放入杯中備用。另壹杯用茶葉沸水沖泡,燉5分鐘,然後取汁與香蕉壹起放入杯中。10分鐘後,加入蜂蜜。
日常喝茶的註意事項
1,喜歡喝新茶
新茶由於存放時間短,含有較多未氧化的多酚、醛、醇等物質,對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用,誘發胃病。所以新茶要少喝,避免存放不到半個月的新茶。
2.喝妳的第壹杯茶
由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染,茶葉表面總會有壹些殘留物,所以初過茶因有洗滌作用,應棄之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,增加水的吸收率,導致茶葉中的不良成分大量進入血液,引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量的單寧酸,可與食物中的鐵發生反應,生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵,甚至誘發貧血。正確的做法是:飯後壹小時喝茶。
5.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿,有提高體溫的作用。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。
6.潰瘍患者喝茶
保健茶的配方
保健茶配方大全
妳知道養生茶的完整配方嗎?養生茶也可以隨意搭配。在養生的時候,我們難免會把自己的食材混在壹起。那麽什麽可以搭配什麽才能發揮最大的作用呢?我為大家精心整理了壹套完整的養生茶配方,希望對妳有所幫助。
保健茶配方1
1,西洋參紅棗茶
配方:西洋參,15紅棗,5枸杞,適量純凈水。
做法:西洋參洗凈切片,放入燉鍋中,大火煮開後關小火。然後取紅棗,洗凈去核,切成小塊。西洋參煮約10分鐘後,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火燉10分鐘。
功效:養血益氣,排毒養顏。
2、山楂雙花茶
配方:山楂4個,菊花6朵,金銀花適量,冰糖適量,純凈水適量。
做法:將山楂洗凈後倒入鍋中,將上述材料全部壹起倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開後文火燉8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒,排除毒素。
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜壹勺,檸檬2片,開水適量。
做法:直接將檸檬放入杯中,倒入適量開水,加蓋燜5分鐘左右。水溫70度左右後,加入蜂蜜,攪拌均勻。
功效:美容養顏,抗氧化,淡斑。
4.玫瑰花茶
配方:玫瑰15g,冰糖5g,開水適量。
做法:直接將玫瑰花和冰糖放入杯中,加入適量開水,蓋上蓋子。
功效:美容養顏,活血化瘀。
5.龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g,桂圓25g,紅棗2枚,冰糖10g,開水適量。
做法:將桂圓肉取出,放入杯中。紅棗洗凈,切成小塊,放入杯中,加入洗凈的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘。
功效:補血益氣,美容養顏。
6.藥茶
配方:洋甘菊10g,茴香5g,茉莉5g,薄荷10g,紫羅蘭5g。
做法:將藥材放入鍋中加適量水燒開,再煮10分鐘。
功效:腸胃功能不好,毒素堆積增多,就會引起痘痘的生長。清除腸道內的毒素後,會改善胃氣,減少痘痘復發的機會。
保健茶配方2
1,泡茶之道
壹種非發酵茶的沖泡方法
最常見的非發酵茶是綠茶,其余還包括龍井、毛尖等茶類。這種茶的特點是保留了茶葉的天然物質,茶多酚、維生素等營養成分損失較少,具有降脂減肥、消毒抗菌、提神解乏等功效;這種茶的泡法有兩種,壹種是先燒水再加茶,壹種是先放茶再加水。兩種方法都要求開水的水溫控制在75-90℃之間,水溫不能過高或過低,因為水溫過高會破壞茶葉的營養成分,影響口感。
發酵茶的釀造方法
半發酵茶主要指烏龍茶,按發酵程度可分為輕發酵和重發酵,而全發酵茶包括紅茶、普洱茶等。這種茶性溫,不傷胃,有壹定的保健作用。半發酵茶和全發酵茶適合用開水沖泡,浸泡時間控制在60秒左右。因為發酵茶經過了萎雕、揉撚、切絲、發酵、烘幹等工序,沾染了較多的灰塵,所以第壹次和第二次浸泡都是洗茶過程,這兩種茶都不適合飲用。
2.根據季節選擇合適的茶。
春天適合喝花茶,花茶有助於驅散冬季積聚在人體內的寒邪,促進人體陽氣生長,緩解春困。
夏天多喝綠茶。綠茶味苦寒,有清熱解暑、解毒殺菌、促進消化、增強胃腸功能的功效。
秋天適合喝綠茶。綠茶性溫,能幫助人體徹底消除余熱,提神醒腦,使人神清氣爽。
冬天適合喝紅茶,又甜又暖。喝紅茶可以促進體內血液循環,祛除體內寒氣,使大腦供血充足,起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚。如果空腹喝茶,茶道會吸收過多的茶多酚,容易導致心跳加快、心慌、尿頻等不良反應。時間長了,還會影響人體對維生素B的吸收,而茶睡會稀釋胃酸,抑制胃液分泌,阻礙消化,甚至引起心悸、頭痛、胃部不適等“茶醉”現象,還會影響蛋白質吸收,容易引起胃炎。
4、最好不要喝新茶。
新茶存放時間過短,含有較多未氧化的多酚、醛、醇等物質,對人的胃腸黏膜有強烈的刺激作用,容易引起胃部問題,所以要少喝新茶,尤其是存放不到半個月的新茶。
5.飯後不要馬上喝茶。
茶葉中含有大量的單寧酸。鞣酸進入體內會與食物中的鐵發生反應,形成不溶性的凝塊,而茶葉進入食物正在消化的胃中,容易稀釋胃液,影響食物消化吸收,所以最好不要飯後立即喝茶,最好壹小時後再喝。
6.吃藥的時候不要喝茶。
茶葉中的單寧和茶堿可以和壹些藥物發生化學變化。因此,服用催眠鎮靜類藥物、含鐵補血類藥物、酶制劑類藥物、含蛋白質類藥物時,不要用茶葉服用。茶葉中的茶多酚容易與鐵發生反應而沈澱,從而影響藥效。
保健茶配方3
花旗桂圓茶。材料:西洋參6克,龍眼肉4克,熱水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加入500 cc熱水,沖泡加蓋20分鐘即可泡茶。功效:補氣血,安神助眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰涼、心悸失眠者。
姜糖茶。材料:生姜15 g,紅糖10 g,水800ml;做法:將老姜、紅糖切片放入鍋中,加水800毫升燒開,轉小火煮30分鐘。喝茶時,早中晚溫服。功效:散寒,溫中散寒。適用對象:生理期受涼、痛經的女生。
銀耳蓮子茶。材料:黑木耳15 g,幹蓮子30 g,幹百合30 g,紅棗6 g,冰糖3 g,水1500ml;做法:銀耳、幹蓮子用清水洗凈,幹百合用溫水浸泡;鍋中加入1500 ml銀耳,燒開,轉小火30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,煮20分鐘,再加入冰糖3分鐘。功效:滋陰潤肺,健脾止瀉,肺燥久咳。
保健茶配方4
菊花茶
材料:菊花15~20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5~10g,溫開水沖服。
功效:菊花和金銀花都有清熱解毒、祛風散熱的功效;桔梗有化痰散結之功,與甘草同用,有清熱解毒、去濕熱之功,全方同用,有清熱解毒、利咽消腫之功。
適宜人群:慢性咽喉炎者,因吃上火之物,咽痛加重或復發者;體質強,平時容易上火的人可以適當飲用;風熱感冒初期,臨床表現為咽痛、流涕等。
禁忌人群:體質虛弱、容易感冒的人;脾胃虛弱常導致腹脹、腹瀉、便溏;長時間待在空調房的人;風寒感冒的人,主要是鼻塞、鼻清;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛。
玫瑰花茶
材料:玫瑰15~20g。有痛經史的女性,月經前可加紅花5~10g,月經第壹天停止加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀、養顏美容的作用。加入紅花可以加強活血化瘀的作用。
適合人群:玫瑰不溫不燥,適合大多數女性,尤其是平時心情不好,容易煩躁易怒的女性。加入紅花後,對中年女性痛經、面部斑點有幫助。
禁忌人群:月經量多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g,龍眼肉10~15g,大棗2枚,冰糖10~20g,溫水洗凈,開水送服。
功效:枸杞補肝腎,益精血,明目,龍眼肉補脾血,大棗補脾益氣,冰糖味甘涼潤肺。全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適合人群:本方中藥物性質比較溫和,適合大多數人,特別是長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公、睡眠不好的人。
禁忌人群:脾虛濕盛、脾胃虛寒、舌苔厚膩、容易腹脹消化不良者及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,鹽2克。
調制:
1,將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2.濾出紅茶葉,另起鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸,加入茶汁,加入鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次,可以有效地補充氣血,強身健體。
薏苡仁紅棗茶
材料:薏苡仁50克,紅棗25克,綠茶2克。
調制:
1.用開水沖泡綠茶。
2.將薏米和紅棗混合,註入適量的水壹起煮至軟爛。
3.加入綠茶汁壹起煮3分鐘,稍涼後即可飲用。
功效:幫助排毒,有效抗癌。淡化黑斑,美白肌膚。
絲瓜茶
材料:200g絲瓜;茶葉5克;壹點鹽
準備:首先將絲瓜洗凈切片,加入少許鹽和適量的水,將茶用開水沖泡5分鐘,然後取汁倒入絲瓜湯。每日1劑量,隨時服用。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
可用於治療急慢性咽喉炎、喉癢、扁桃體炎、支氣管炎、咳嗽等。
喝茶的註意事項
忌時間過長:泡茶時間過長可能變質,甚至滋生病原微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶可能會影響食物的消化吸收,導致食欲下降。
避免飯後立即喝濃茶:壹般來說,飯後喝茶有助於消化和去除脂肪。但如果飯後立即喝濃茶,可能會導致飲食中的營養物質吸收不良,影響人對鐵和蛋白質物質的吸收。
避免泡茶太濃:茶越濃,刺激性越大。如果經常大量飲用濃茶,會引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等。避免沖泡次數過多:除了烏龍茶等少數茶類,大部分茶類只能沖泡三次。如果沖泡次數過多,90%以上的營養成分和功能成分已經浸出,獨特的口感和香氣就不明顯了。
然後就是季節。春花夏綠秋烏龍,普洱壹年四季醉。當然,如果是熟茶,普洱可以參考綠茶。當然,普洱也可以和這種飲料混著喝。春天加入玫瑰、茉莉,夏天在美容養顏中加入菊花、金銀花,安神降火。秋季加入大棗、枸杞補腎益氣。冬天加姜片,是為了保暖防寒,根據身體需要。
保健茶配方5
壹、枸杞防暑茶
原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子10g,菊花6g。
做法:將所有原料放入杯中,倒入300 ml開水,蓋上悶泡1分鐘,直至味道滲出。
功效:清醒頭腦,減輕疲勞,提高工作效率。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10g,金銀花6g。
做法:將原料壹起放入鍋中,加入適量的水,小火煨5分鐘左右,稍涼後即可飲用。
功效:除體熱,解毒,抵抗多種病原體。是中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
配料:枸杞12g,菊花8g,決明子10g。
做法:將所有原料洗凈,壹起放入杯中,加入300毫升開水,加蓋浸泡10分鐘後飲用。
功效:緩解眼睛疲勞,滋腎潤腸通便。
中藥保健茶配方大全
養生茶不同於普通的茶,它更註重茶的保健作用。而大部分保健茶都是以茶的形式,起到藥物的作用。以下是我為妳收集的中草藥養生茶配方大全。歡迎閱讀。
中藥保健茶配方大全
1,薄荷甘草茶
功效:具有清熱解暑、清涼解毒、發汗解表的功效,對頭痛、目赤、咽痛、風熱感冒也有很好的療效。
中藥保健茶配方:新鮮薄荷葉10片以上,甘草5g,綠茶5g,太子參10g,開水500ml。按此比例,釀造超過10分鐘後,濾除藥渣,加入適量白糖,拌勻即可飲用。
2.菊花茶
功效:菊花具有很好的清熱解毒、明目清肝、消炎的功效。對治療高血壓、頭痛、過勞傷眼有非常好的效果。
中醫養生茶配方:每天飯後沖泡五六朵菊花服用,可止渴生津。長期服用可預防和治療高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等。,還能抗衰老,保持面部容貌。沖泡時加壹點蜂蜜,口感會更好。
3.枸杞茶
功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。可用於肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、視物模糊、記憶力減退的保健和治療,尤其適用於長期使用電腦引起的眼睛疲勞。
中藥保健茶的配方:配制時只需十幾個枸杞,用溫水經常飲用。
4.金銀花茶
功效:金銀花具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用;可用於治療暑熱、腹瀉、流行性感冒、癤腫。急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
中藥保健茶配方:選用10g金銀花配制,開水沖泡,勤飲。
5、紅花茶
功效:紅花,味甘無毒,能激活男人的血液,激活女人的月經,活血多,養血少。紅花和紅花籽含有豐富的維生素和生物活性成分,能養血活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護心臟。
中藥保健茶配方:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克。開水沖泡後,加蓋5分鐘即可飲用。每天壹劑會讓妳的皮膚幹凈明亮。但需要註意睡前少喝酒,避免興奮影響睡眠。
6.甘草茶
功效:可治風火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽。
取甘草100克,茶葉5克,鹽8克,水1000毫升。
中藥保健茶配方:取甘草10g,茶葉5g,鹽8g,水1000ml。按照這個比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、鹽放入水中煮沸約10分鐘後飲用。
7.荷葉甘草茶
功效:能清熱解暑。利尿止渴的保健作用。
中藥保健茶配方:鮮荷葉100g,甘草5g,水1000ml。按照這個比例,先將荷葉洗凈切碎,水燒開。然後將甘草、荷葉放入水中煮沸10分鐘以上,濾出荷葉渣,加適量糖飲用。
8.荸薺根茶
功效:清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。
中藥保健茶配方:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮草根莖100克加水1000毫升。按照這個比例,先將水燒開,放入荸薺和草根,煮20分鐘左右,去渣,加適量糖,即可飲用。
9.陳皮姜茶
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥保健茶配方:陳皮20g,姜片10g,甘草5g,茶葉5g,水1000ml。按照這個比例,先將水燒開,再放入陳皮、姜片、甘草、茶葉,沖泡約10分鐘,去渣飲用。
10,人參茶
功效:具有補益元氣、寧心生津的作用,是補氣的佳品。
中藥保健茶配方:將人參5克放入杯中,倒入開水中,蓋緊。20分鐘後即可飲用,可浸泡2-3次至人參無味。
將5g人參片放入杯中,倒入沸水中,蓋緊。20分鐘後即可飲用,可浸泡2-3次至人參片無味。
11,大黃茶
功效:具有清熱解毒、止瀉的作用。每日少量飲用可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、強身健體、防病治病、抗衰老。用於便秘、腹痛、目赤、咽痛、麥粒腫等。
中藥養生茶配方:取生大黃3 ~ 9g,放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘。長期服用大黃可以保持大便通暢,減少腸道對有毒有害物質的重吸收。
12,靈芝茶
功效:既補中焦,又強筋骨,保持肌膚年輕白皙。
中藥保健茶配方:靈芝10g,綠茶少許。將靈芝切成薄片,用開水沖泡,綠茶飲用。
13,護膚美容花果茶
功效:玫瑰花茶玫瑰花可以涼血,護膚,幫助改善皮膚幹燥。因為玫瑰花茶有很濃的花香,所以對治療口臭也有很好的效果。
中醫養生茶配方:玫瑰花茶還可以幫助消化,消除脂肪,所以可以減肥,飯後效果最好。
14,蘋果茶
功效:蘋果茶對治療頭痛有神奇的效果。
中醫養生茶配方:將壹個蘋果切成薄片,用文火去渣,然後當茶喝,連續喝十幾天就會見效。
妳需要精心調整身體機能的平衡,補水清熱,排毒防病。中國的傳統醫學在這方面是最好的。簡單的沖泡、煮沸都可以在辦公室進行,不僅可以解渴解乏,還可以保健美容。
朱保健茶配方大全
保健茶
1,枸杞茶
茶葉:取枸杞15g。
服用方法:水煎30分鐘,待涼後讓後代喝茶。
功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵,具有養肝、補腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼,對電腦人的眼睛、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜂蜜茶
茶葉:取鮮蘆根25克,加蜂蜜少許。
用量:加入適量熱水,加蓋浸泡10分鐘,飲用前用筷子攪拌均勻。
功效:具有生津、清熱、潤肺、利咽的作用。
3.橘子紅茶
茶葉:橘紅3-6克,綠茶5克。
服用方法:用開水沖泡,然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天1劑量,隨時喝。
功效:此茶采用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用,對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
4.銀耳茶
茶葉:銀耳20g,茶葉5g,冰糖20g。
服用方法:先將銀耳洗凈,加水冰糖燉熟;將茶葉浸泡5分鐘,取汁加入銀耳湯,攪拌均勻即可服用。
功效:適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品,含蛋白質約10%,碳水化合物65%,無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。藥用具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。冰糖銀耳有助於滋養潤肺,止咳化痰,用它泡茶能利尿祛痰降火,有消炎作用。
保健茶的功效
1,茶能潤肺,多喝品質純正的好茶,補充人體所需的水分,不僅有助於生津潤肺,而且茶葉中豐富的營養物質被人體吸收後,還能提高人體免疫力,預防疾病,保持健康。
2.喝茶比開水更有效。茶葉的補水潤燥作用明顯強於開水。愛美的女生在給皮膚補水的時候,不能只靠“拍水”和敷面膜,還要註意給身體補水。他們應該經常多喝茶,給皮膚“補水”的工作也可以盡早開始,以免不經意間被奪走。
3、喝茶健脾、養胃、潤肺養生,每天喝茶是清理腸胃、健脾養胃的最佳方式,茶可以消脂解悶,可以幫助腸胃獲取維生素和纖維素,幫助腸胃排毒和蠕動,排出堆積在腸道內的毒素。脾胃屬土,是人體運化的核心。土生金,肺屬金。扶土能生金,因為養脾胃也是間接養胃。