壽司好吃又方便，那麽它的營養價值是什麽？吃多了會對身體有害嗎？
雖然壽司是壹種營養豐富且廣為流傳的食物，但壽司的價格其實很貴。在中國，大部分純正的日本壽司也就三四塊錢。雖然這種壽司的成本並不是很高，但是它們價格高的根本原因還是靠精致的包裝設計和在整個制造過程中更加細致。這種壽司看起來很耐用，讓人吃不下去。目前最常見的壽司是刺身壽司，因為日本是壹個靠海的國家，海鮮資源豐富，所以日本的壽司大多以海鮮制品為關鍵食材。比如生魚片、黑魚子醬、藍鰭金槍魚。然而，這些原料大多是生的。如果不是很喜歡這種壽司，壹般會體驗到裏面有很濃的味道。所以對於中國人來說，日本的生魚片壽司很難下咽。但是對於日本人來說，因為習慣了生吃海鮮，所以覺得刺身壽司特別好吃，這就是中國兩個人的文化沖突。
中國引進日本壽司後，也有所改善。中國人把原來的日本壽司改造成了壽司卷。他們在壽司裏加了壹些香腸或蔬菜，然後用刀切開。這也是上面說的比較簡單的壽司，其實是中國的壹種科研方式。這種壽司可以多人壹起吃，或者更好的是，吃起來更方便衛生。此外，另壹種壽司是手卷壽司。
人們會把米飯做成三角飯團，然後把食材放進三角飯團裏。但這種食物並不是嚴格意義上的壽司，因為它沒有壽司中最重要的海藻。它只是利用了壽司的基本原理，把壹個物品包起來，再包另壹個。其中米飯代替了紫菜，米飯中的餅料其實就是壽司中的米飯。而且這種三角飯團壹般性價比高。有的地區每個兩三元，有很多種食材供消費者選擇。配料包括肉松、香腸、油條和壹系列中國菜肴，都很有營養。
壽司本身也是很有營養的食材。它的關鍵成分是大米，可以讓所有人都感到饑餓。日式壽司的火鍋配菜多為海鮮。海鮮在蛋白質方面有多豐富多彩就不用多說了。此外，其他壹些調味品營養豐富。現在的壽司種類很多，有鮮果壽司，也有豬肉壽司。不同的火鍋配菜能給妳帶來不同的營養。同時，在吃壽司的過程中也可以使用醬料。比如在吃海鮮壽司的情況下，可以搭配醬油。因為醬油可以合理去除海鮮中的腥味，所以壽司味道更好。如果喜歡吃壽司的朋友，為什麽不試試生吃壽司的方法呢！