豆漿有通便的好處嗎？

豆漿是將大豆浸泡在水中，研磨，過濾，煮沸制成的。

豆漿的營養:

豆漿很有營養，容易消化吸收。豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，雖不及豆腐，但高於其他任何壹種牛奶。

豆漿的功效:

豆漿具有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚養顏的功效。

豆漿的食療作用；

豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。

相關人士常用作痰火、咳喘、便秘、痰濁患者的食療用品。

飲食禁忌:

豆漿不宜過多食用，會引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適；同時，胃寒、胸悶、惡心、反酸、脾虛、腹脹、腹瀉、尿頻、遺精、腎虛者不宜飲用。